{"id":3909,"date":"2024-01-21T17:03:34","date_gmt":"2024-01-21T17:03:34","guid":{"rendered":"https:\/\/e-strada-ex.pl\/co-zrobic-gdy-swedzi-pochwa-praktyczne-porady-i-rozwiazania-dla-roznych-przypadkow\/"},"modified":"2024-01-21T17:03:34","modified_gmt":"2024-01-21T17:03:34","slug":"co-zrobic-gdy-swedzi-pochwa-praktyczne-porady-i-rozwiazania-dla-roznych-przypadkow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/e-strada-ex.pl\/co-zrobic-gdy-swedzi-pochwa-praktyczne-porady-i-rozwiazania-dla-roznych-przypadkow\/","title":{"rendered":"Co zrobi\u0107, gdy sw\u0119dzi pochwa? Praktyczne porady i rozwi\u0105zania dla r\u00f3\u017cnych przypadk\u00f3w"},"content":{"rendered":"<p><strong>Sw\u0119dzenie pochwy to bardzo uci\u0105\u017cliwy i powszechny problem, z kt\u00f3rym wiele kobiet zmaga si\u0119 w r\u00f3\u017cnych momentach \u017cycia. Mo\u017ce ono wynika\u0107 z r\u00f3\u017cnych przyczyn, takich jak infekcje, alergie czy podra\u017cnienie. Wynajdywanie odpowiednich metod radzenia sobie z tym problemem mo\u017ce by\u0107 kluczowe dla Twojego komfortu i zdrowia intymnego. W tym artykule przybli\u017cymy efektywne porady i rozwi\u0105zania, kt\u00f3re mo\u017cesz wykorzysta\u0107 w zale\u017cno\u015bci od przyczyny sw\u0119dzenia.<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_62 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Spis Tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/e-strada-ex.pl\/co-zrobic-gdy-swedzi-pochwa-praktyczne-porady-i-rozwiazania-dla-roznych-przypadkow\/#1_Jak_skutecznie_zdiagnozowac_przyczyne_swedzenia_pochwy\" title=\"1. Jak skutecznie zdiagnozowa\u0107 przyczyn\u0119 sw\u0119dzenia pochwy?\">1. Jak skutecznie zdiagnozowa\u0107 przyczyn\u0119 sw\u0119dzenia pochwy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/e-strada-ex.pl\/co-zrobic-gdy-swedzi-pochwa-praktyczne-porady-i-rozwiazania-dla-roznych-przypadkow\/#2_Doswiadczasz_infekcji_Przyjrzyj_sie_symptomom\" title=\"2. Do\u015bwiadczasz infekcji? Przyjrzyj si\u0119 symptomom\">2. Do\u015bwiadczasz infekcji? Przyjrzyj si\u0119 symptomom<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/e-strada-ex.pl\/co-zrobic-gdy-swedzi-pochwa-praktyczne-porady-i-rozwiazania-dla-roznych-przypadkow\/#3_Alergia_czy_uczulenie_Pora_na_zmiany\" title=\"3. Alergia czy uczulenie? Pora na zmiany!\">3. Alergia czy uczulenie? Pora na zmiany!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/e-strada-ex.pl\/co-zrobic-gdy-swedzi-pochwa-praktyczne-porady-i-rozwiazania-dla-roznych-przypadkow\/#4_Wzmozona_higiena_czy_moze_jej_brak_Sprawdz_czy_to_wystarczy\" title=\"4. Wzmo\u017cona higiena czy mo\u017ce jej brak? Sprawd\u017a, czy to wystarczy\">4. Wzmo\u017cona higiena czy mo\u017ce jej brak? Sprawd\u017a, czy to wystarczy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/e-strada-ex.pl\/co-zrobic-gdy-swedzi-pochwa-praktyczne-porady-i-rozwiazania-dla-roznych-przypadkow\/#5_Podraznienie_skory_i_zluszczanie_naskorka_Jak_diagnozowac_i_co_zrobic\" title=\"5. Podra\u017cnienie sk\u00f3ry i z\u0142uszczanie nask\u00f3rka. Jak diagnozowa\u0107 i co zrobi\u0107?\">5. Podra\u017cnienie sk\u00f3ry i z\u0142uszczanie nask\u00f3rka. Jak diagnozowa\u0107 i co zrobi\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/e-strada-ex.pl\/co-zrobic-gdy-swedzi-pochwa-praktyczne-porady-i-rozwiazania-dla-roznych-przypadkow\/#6_Menopauza_i_spadek_poziomu_estrogenow_%E2%80%93_jak_sobie_radzic\" title=\"6. Menopauza i spadek poziomu estrogen\u00f3w \u2013 jak sobie radzi\u0107?\">6. Menopauza i spadek poziomu estrogen\u00f3w \u2013 jak sobie radzi\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/e-strada-ex.pl\/co-zrobic-gdy-swedzi-pochwa-praktyczne-porady-i-rozwiazania-dla-roznych-przypadkow\/#7_W_przypadku_nieprawidlowosci_%E2%80%93_konsultacja_z_lekarzem\" title=\"7. W przypadku nieprawid\u0142owo\u015bci \u2013 konsultacja z lekarzem!\">7. W przypadku nieprawid\u0142owo\u015bci \u2013 konsultacja z lekarzem!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/e-strada-ex.pl\/co-zrobic-gdy-swedzi-pochwa-praktyczne-porady-i-rozwiazania-dla-roznych-przypadkow\/#8_Naturalne_sposoby_na_swedzenie_pochwy\" title=\"8. Naturalne sposoby na sw\u0119dzenie pochwy\">8. Naturalne sposoby na sw\u0119dzenie pochwy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/e-strada-ex.pl\/co-zrobic-gdy-swedzi-pochwa-praktyczne-porady-i-rozwiazania-dla-roznych-przypadkow\/#9_Probiotyki%E2%80%93czy_moga_pomoc\" title=\"9. Probiotyki\u2013czy mog\u0105 pom\u00f3c?\">9. Probiotyki\u2013czy mog\u0105 pom\u00f3c?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/e-strada-ex.pl\/co-zrobic-gdy-swedzi-pochwa-praktyczne-porady-i-rozwiazania-dla-roznych-przypadkow\/#Najwazniejsze_kroki_do_podjecia_w_walce_ze_swedzeniem_pochwy\" title=\"Najwa\u017cniejsze kroki do podj\u0119cia w walce ze sw\u0119dzeniem pochwy\">Najwa\u017cniejsze kroki do podj\u0119cia w walce ze sw\u0119dzeniem pochwy<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 id=\"1-jak-skutecznie-zdiagnozowac-przyczyne-swedzenia-pochwy\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Jak_skutecznie_zdiagnozowac_przyczyne_swedzenia_pochwy\"><\/span>1. Jak skutecznie zdiagnozowa\u0107 przyczyn\u0119 sw\u0119dzenia pochwy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><b>Zacznijmy od tego<\/b>, \u017ce gdy sw\u0119dzi Ci\u0119 pochwa, bardzo wa\u017cne jest, aby <b>zidentyfikowa\u0107 przyczyn\u0119<\/b> tego sw\u0119dzenia. Upewnij si\u0119, \u017ce problemem nie s\u0105 inne cz\u0119\u015bci cia\u0142a, takie jak sw\u0119dz\u0105ca sk\u00f3ra na innym miejscu, sw\u0119dz\u0105ca g\u0142owa czy piek\u0105ce oczy. Spr\u00f3buj okre\u015bli\u0107, czy <b>sw\u0119dzenie pochwy wyst\u0119puje sporadycznie, czy jest ju\u017c sta\u0142ym problemem<\/b>. Je\u015bli pochwa sw\u0119dzi Ci\u0119 jedynie od czasu do czasu, mo\u017ce to wynika\u0107 z podra\u017cnienia lub uczulenia na jaki\u015b produkt higieniczny.<\/p>\n<h3 id=\"2-doswiadczasz-infekcji-przyjrzyj-sie-symptomom\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Doswiadczasz_infekcji_Przyjrzyj_sie_symptomom\"><\/span>2. Do\u015bwiadczasz infekcji? Przyjrzyj si\u0119 symptomom<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><b>W przypadku infekcji<\/b>, takiej jak grzybica czy bakteryjne zapalenie pochwy, zastosuj leki przeciwgrzybicze lub antybakteryjne zalecane przez lekarza. Pami\u0119taj, \u017ce nie wszystkie infekcje daj\u0105 typowe objawy. Sw\u0119dzenie nie zawsze musi by\u0107 po\u0142\u0105czone z pieczeniem, uporczywym wyp\u0142ywem czy nieprzyjemnym zapachem.<\/p>\n<h3 id=\"3-alergia-czy-uczulenie-pora-na-zmiany\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Alergia_czy_uczulenie_Pora_na_zmiany\"><\/span>3. Alergia czy uczulenie? Pora na zmiany!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Je\u015bli istnieje prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce <b>sw\u0119dzenie pochwy wynika z alergii lub uczulenia<\/b>, warto spr\u00f3bowa\u0107 zmieni\u0107 u\u017cywane produkty higieniczne, takie jak tampony, podpaski, \u017cele czy pianki. Wybierz wersje bezzapachowe, hipoalergiczne lub dla sk\u00f3ry wra\u017cliwej. Czasami <b>przyczyn\u0105 sw\u0119dzenia mo\u017ce by\u0107 <\/b> tak\u017ce uczulenie na detergenty, dlatego warto spr\u00f3bowa\u0107 r\u00f3\u017cnych \u015brodk\u00f3w czysto\u015bci przy praniu bielizny.<\/p>\n<h3 id=\"4-wzmozona-higiena-czy-moze-jej-brak-sprawdz-czy-to-wystarczy\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Wzmozona_higiena_czy_moze_jej_brak_Sprawdz_czy_to_wystarczy\"><\/span>4. Wzmo\u017cona higiena czy mo\u017ce jej brak? Sprawd\u017a, czy to wystarczy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h3 id=\"5-podraznienie-skory-i-zluszczanie-naskorka-jak-diagnozowac-i-co-zrobic\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Podraznienie_skory_i_zluszczanie_naskorka_Jak_diagnozowac_i_co_zrobic\"><\/span>5. Podra\u017cnienie sk\u00f3ry i z\u0142uszczanie nask\u00f3rka. Jak diagnozowa\u0107 i co zrobi\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><b>Zwracaj uwag\u0119 na codzienne nawyki piel\u0119gnacyjne<\/b>. Czasem to one mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 sw\u0119dzenia pochwy. Upewnij si\u0119, \u017ce obszar intymny jest dobrze oczyszczony i suchy. Unikaj jednak nadmiernej higieny, gdy\u017c mo\u017ce to prowadzi\u0107 do wysuszenia i podra\u017cnienie sk\u00f3ry. Je\u017celi zauwa\u017casz na sk\u00f3rze okolic intymnych zaczerwienienie czy z\u0142uszczanie si\u0119 nask\u00f3rka, <b>rozwa\u017c wizyt\u0119 u dermatologa<\/b>.<\/p>\n<h3 id=\"6-menopauza-i-spadek-poziomu-estrogenow-jak-sobie-radzic\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Menopauza_i_spadek_poziomu_estrogenow_%E2%80%93_jak_sobie_radzic\"><\/span>6. Menopauza i spadek poziomu estrogen\u00f3w \u2013 jak sobie radzi\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W przypadku kobiet w okresie menopauzy, <b>redukuj\u0105c si\u0119 poziom hormon\u00f3w, mo\u017ce nasila\u0107 si\u0119 sw\u0119dzenie pochwy<\/b>. W takiej sytuacji mo\u017cna spr\u00f3bowa\u0107 stosowa\u0107 nawil\u017caj\u0105ce \u017cele lub prezerwatywy, a nawet rozwa\u017cy\u0107 terapi\u0119 hormonaln\u0105 pod kontrol\u0105 lekarza.<\/p>\n<h3 id=\"7-w-przypadku-nieprawidlowosci-konsultacja-z-lekarzem\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_W_przypadku_nieprawidlowosci_%E2%80%93_konsultacja_z_lekarzem\"><\/span>7. W przypadku nieprawid\u0142owo\u015bci \u2013 konsultacja z lekarzem!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Je\u015bli sw\u0119dzenie pochwy utrzymuje si\u0119 d\u0142u\u017cej ni\u017c kilka dni, intensyfikuje si\u0119 lub towarzyszy mu nieprawid\u0142owy wyp\u0142yw, pieczenie czy b\u00f3l, warto <b>niezw\u0142ocznie uda\u0107 si\u0119 do lekarza-ginekologa<\/b> po komponentow\u0105 diagnostyk\u0119 i adekwatne leczenie.<\/p>\n<h3 id=\"8-naturalne-sposoby-na-swedzenie-pochwy\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Naturalne_sposoby_na_swedzenie_pochwy\"><\/span>8. Naturalne sposoby na sw\u0119dzenie pochwy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><b>Nie mo\u017cna zapomina\u0107<\/b> r\u00f3wnie\u017c o naturalnych \u015brodkach na sw\u0119dzenie pochwy, takich jak plastry z octem, rumiankiem czy mlekiem. S\u0105 to jednak tylko pomocnicze metody i warto z nimi uwa\u017ca\u0107, poniewa\u017c zastosowanie nieodpowiedniego leczenia czy produkt\u00f3w mo\u017ce zaoczy\u0107 si\u0119 i nasila\u0107 sw\u0119dzenie.<\/p>\n<h3 id=\"9-probiotyki-czy-moga-pomoc\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Probiotyki%E2%80%93czy_moga_pomoc\"><\/span>9. Probiotyki\u2013czy mog\u0105 pom\u00f3c?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><b>Zbilansowana dieta bogata w probiotyki<\/b> mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c przyczyni\u0107 si\u0119 do utrzymania zdrowej flory bakteryjnej w pochwie i zmniejszy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia sw\u0119dzenia oraz infekcji. Przyk\u0142adami probiotyk\u00f3w s\u0105 jogurty naturalne oraz kiszonki.<\/p>\n<p>Stosuj\u0105c si\u0119 do powy\u017cszych wskaz\u00f3wek, z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dziesz w stanie skuteczniej radzi\u0107 sobie ze sw\u0119dzeniem pochwy oraz upewnij si\u0119, \u017ce <b>problem ten nie b\u0119dzie \u017ar\u00f3d\u0142em dalszego dyskomfortu<\/b>. Nie zignoruj jednak sygna\u0142\u00f3w, \u017ce co\u015b mo\u017ce nie by\u0107 w porz\u0105dku. W przypadku utrzymuj\u0105cej si\u0119 dolegliwo\u015bci, warto uda\u0107 si\u0119 do specjalisty.<\/p>\n<h2 id=\"najwazniejsze-kroki-do-podjecia-w-walce-ze-swedzeniem-pochwy\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najwazniejsze_kroki_do_podjecia_w_walce_ze_swedzeniem_pochwy\"><\/span>Najwa\u017cniejsze kroki do podj\u0119cia w walce ze sw\u0119dzeniem pochwy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sw\u0119dzenie pochwy mo\u017ce by\u0107 spowodowane przez r\u00f3\u017cne czynniki, takie jak infekcje, alergie, problemy sk\u00f3rne, czy zaburzenia hormonalne. Najwa\u017cniejsze kroki do podj\u0119cia, gdy sw\u0119dzi Ci\u0119 pochwa, to:<\/p>\n<ol>\n<li>Zidentyfikuj przyczyn\u0119 sw\u0119dzenia \u2013 czy wyst\u0119puje sporadycznie, czy jest sta\u0142ym problemem?<\/li>\n<li>Przyjrzyj si\u0119 symptomom \u2013 rozwa\u017c czy towarzysz\u0105 inne objawy, kt\u00f3re mog\u0105 wskaza\u0107 na infekcje, takie jak pieczenie, wyp\u0142yw czy nieprzyjemny zapach.<\/li>\n<li>Rozwa\u017c uczulenie na produkty higieniczne \u2013 spr\u00f3buj zmieni\u0107 u\u017cywane tampony, podpaski, \u017cele lub pianki na bezzapachowe, hipoalergiczne wersje.<\/li>\n<li>Dbaj o higien\u0119 intymn\u0105 \u2013 oczyszczaj obszar intymny, ale unikaj nadmiernego umycia, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do wysuszenia i podra\u017cnienia sk\u00f3ry.<\/li>\n<li>Skonsultuj si\u0119 z dermatologiem w przypadku zauwa\u017cenia zaczerwienienia czy z\u0142uszczania si\u0119 nask\u00f3rka w okolicy intymnej.<\/li>\n<li>Rozwa\u017c terapi\u0119 hormonaln\u0105 w przypadku sw\u0119dzenia zwi\u0105zanego z menopauz\u0105 i spadkiem poziomu estrogen\u00f3w.<\/li>\n<li>Je\u015bli sw\u0119dzenie nie ust\u0119puje, zg\u0142o\u015b si\u0119 do lekarza-ginekologa, by skonsultowa\u0107 nieprawid\u0142owo\u015bci i uzyska\u0107 stosowne leczenie.<\/li>\n<li>Pami\u0119taj o naturalnych \u015brodkach na sw\u0119dzenie, takich jak plastry z octem czy rumiankiem oraz zbilansowanej diecie bogatej w probiotyki.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Nie ignoruj sygna\u0142\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017ce wysy\u0142a\u0107 Twoje cia\u0142o \u2013 w przypadku utrzymuj\u0105cej si\u0119 dolegliwo\u015bci, warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do specjalisty.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Sw\u0119dzenie pochwy to bardzo uci\u0105\u017cliwy i powszechny problem, z kt\u00f3rym wiele kobiet zmaga si\u0119 w r\u00f3\u017cnych momentach \u017cycia.&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3908,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[250,227,214],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/e-strada-ex.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3909"}],"collection":[{"href":"https:\/\/e-strada-ex.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/e-strada-ex.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/e-strada-ex.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/e-strada-ex.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3909"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/e-strada-ex.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3909\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/e-strada-ex.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3908"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/e-strada-ex.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/e-strada-ex.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/e-strada-ex.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}